dieta na masę

Budujesz masę? Zadbaj o dietę!

Nie jest chyba dla nikogo tajemnicą, że podczas treningu na masę, należy zatroszczyć się o odpowiednią dietę. Nasze mięśnie, by mogły się rozwijać, potrzebują budulca. Jest nim przede wszystkim białko. Należy zadbać o dostarczenie go[…]